2026年何杰杭州马拉松冲击全国纪录非洲配速成关键变量与赛道风险

何杰在2026年杭州马拉松冲击全国纪录，需要把平均配速、赛道节奏、非洲配速安排和后程体能放在同一张账本里计算。纪录窗口很窄，配速稳定和临场判断比盲目冲刺更重要。...